TANZFIT

Erfolgreich älter werden mit TanzFit

Der Allgemeine Deutsche Tanzlehrerverband hat ein Konzept entwickelt, um älter werdende Damen und Herren mit Spaß und Elan tänzerisch zu bewegen.

ADTV-TanzFit ist ein Konzept, das die physiologischen Alterungsprozesse positiv beeinflusst. Je früher Sie damit anfangen, umso länger bleiben Sie fit und vital.

TanzFit beinhaltet ein intervallartiges Ausdauertraining zur Verbesserung der Kondition, ein Training aller koordinativen Fähigkeiten wie beispielsweise der Verbesserung des Gleichgewichts, ein Beweglichkeitstraining, ein leichtes Muskeltraining und die Förderung einer aufrechten Haltung. TanzFit ist die perfekte Sturzprophylaxe und dient zur Vorbeugung vieler Erkrankungen.

Sie tanzen in der Gruppe ohne Tanzpartner.

Wir tanzen mit viel Spaß zu Oldies, Schlagern, Evergreens sowie natürlich auch zu ganz aktueller Musik. Wir tanzen Schritte aus klassischen Gesellschaftstänzen, Trendtänze genauso wie Linien- und Kreistänze, manchmal auch eine Runde im Sitzen. Selbstverständlich gehört auch eine kurze Trinkpause zur Stunde.

TanzFit ist besonders geeignet für älter werdende Menschen.

Der Einstieg ist zu jedem Termin möglich. Für eine Schnupperstunde können Sie sich ebenfalls über den Anmelden-Button oder einfach telefonisch unter 07156 / 30 71 588 anmelden.