TANZKURSE

Mit viel Fachwissen und in geselliger Atmosphäre wird in unseren Tanzkursen in Ditzingen vor allem der Spaß am Tanzen vermittelt. Das soll Sie nicht nur motivieren einzusteigen, sondern mit Freude dabei zu bleiben.

Tanzen ist Lebensfreude. Die Ohren lauschen dem Takt der Musik, während die Füße dem Rhythmus folgen.

Zahlreiche Studien belegen die vielfältigen gesundheitlichen Effekte des Tanzens. Wer regelmäßig neue komplexe Schritte und Figuren lernt, bildet mehr neue Nervenzellen und Nervenverbindungen, als bei einem monotonen Fitnesstraining – das Risiko, an Demenz zu erkranken, sinkt dadurch deutlich.

Regelmäßiges Tanzen ist auch ein ideales Ganzkörpertraining. Schon ein bis zwei Mal Tanzen in der Woche stärkt alle Fitness-Komponenten wie Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit – alle körperlichen Strukturen werden trainiert. Die Bandbreite der Bewegungen ist sehr groß, die Belastung lässt sich sehr gut dosieren und die Verletzungsgefahr ist sehr gering. Jeder kann selbst bestimmen, wie groß und intensiv die Bewegungen werden. Tanzen stärkt die Muskeln in ihrer natürlichen Bewegung und wer regelmäßig tanzt, verbessert seine Körperhaltung. Tanzen schult nachweislich die kognitiven Fähigkeiten und fördert die Intelligenz.

Durch die vielfältigen Variationen und die zahlreichen unterschiedlichen Bewegungen in den verschiedenen Tänzen hat Tanzen Vorteile gegenüber fast allen anderen Sportarten.

Tanzen ist DIE perfekte Sturzprophylaxe und das beste Mittel für Körper und Seele. Tanzen kann vielen Erkrankungen vorbeugen oder bereits bestehende positiv beeinflussen. Es entspannt und hilft, Stress zu verarbeiten, schärft die Aufmerksamkeit und erhöht die Konzentration.

Es gibt viele verschiedene Tanzrichtungen. Alle sind empfehlenswert. Jeder Tanz trägt zu einem gesunden Leben bei. Sie entscheiden selbst, welche Art Ihnen am meisten Spaß macht.

Wer viel tanzt, bleibt länger fit!